Назад
–+ servings

Ямайский карри с рисом

Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 25 минуты
Общее время 35 минуты
Порции 4
Calories 368 kcal

Оборудование

  • 1 Кастрюля
  • 1 Сковорода

Ингредиенты
  

  • 1 чай.ложка Масло
  • 50 гр. Соевый шницель
  • 80 гр. Нарезанный лук
  • ½ чай.ложки Соль
  • 2 ст.ложки Имбирная-чесночной пасты или 5 зубчиков измельченного чеснока и 1 см. измельченного корня имбиря
  • 2 чай.ложки Соус чили (острый)
  • 2 ст.ложки Карри-порошок
  • 1 чай.ложка Сушеный тимьян
  • 80 гр. Нарезанного болгарского перца
  • 1 шт. Острый перец
  • 2 ст.ложки Зелёный лук
  • 70 гр. Нарезанная морковь
  • 100 гр. Очищенный и нарезанный кубиками картофель
  • ¼ чай.ложки Соль
  • 450 мл. Кокосовое молоко
  • 120 мл. Вода или бульон
  • 180 гр. Белый рис, промытый и высушенный
  • Зеленый лук или кинза

Инструкции
 

  • Замочите соевый шницель на 30 минут, затем слейте воду, сохранив бульон, и отставьте в сторону.
  • Нагрейте большую сковороду на среднем огне, затем добавьте масло. Когда масло нагреется, добавьте соевый шницель, лук и 1/2 чайной ложки соли и готовьте 5-7 минут, чтобы соевый шницель стали хрустящими, а лук стал полупрозрачным.
  • Уменьшите огонь до среднего. Добавьте имбирно-чесночную пасту, острый соус и еще немного воды, затем добавьте в кастрюлю ямайский карри-порошок и тимьян. Готовьте полминуты.
  • Затем смешайте болгарский перец, перец чили, зеленый лук, морковь, картофель и оставшуюся 1/4 чайной ложки соли. Накройте крышкой и готовьте, пока картофель не станет al dente, около 10 минут.
  • Добавьте кокосовое молоко и 1/2 стакана воды/бульона, тщательно перемешайте. Доведите до кипения.
  • Затем добавьте рис, перемешайте и разровняйте. Уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и готовьте 15–17 минут.
  • Разрыхлите рис вилкой, затем украсьте зеленым луком, кинзой и лаймом и подавайте. Вы также можете добавить немного веганского йогурта по вашему вкусу.

Питание

Calories: 368kcalCarbohydrates: 56gProtein: 12gFat: 9gSaturated Fat: 7gFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 3353IUVitamin C: 38mgCalcium: 94mgIron: 4mg
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!